O importante é Começar.

Há 15 dias comecei uma nova forma de encarar a minha balança.

Estou muito a cima do meu peso e sempre me queixo disso, porém não tomo nenhum atitude para fazer diferente.

Mas agora me conscientizei de que a idade está chegando os riscos relacionados à saúde são grandes.

Vou postar o meu dia a dia, tudo relacionado a minha alimentação exercícios e é claro a evolução do peso.

Peso em 05/06/2013 78.4

Início de Atividade Física em 7/05/2013 - Spning 3 vezes na semana.

Dieta - redução e reeducação alimentar.

Meu objetivo é em 05/12/2013 estar com 68 kg.